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为什么“我喝水也会发胖”？
很多人吃得很少却还是很容易胖，
所以就有了喝水也会发胖。
那么，喝水为什么会发胖？
“水胖”一词在普通民众眼里可能显得有点陌生，
不像“肥胖”那样顺耳，
源自日语，被翻译引进中文的。
那么，“水胖”或者说所谓喝水也会发胖的现象究竟何因呢？
“水胖”一般是指早晨起床后，整个人体处于“膨胀”状态。
人体为了排出新陈代谢后的废物，一个小时会形成约60毫升的尿液，
而膀胱的容量约为毫升；因此，睡眠时人也会有尿意。
为了防止睡眠被干扰，人体会自我调整，
控制肾脏排泄废物的机能，
令原本该形成尿液排出体外的水分暂存下来。
于是早起后，人体就会显得“膨胀”了，形成所谓“水胖”状态。
如此说来，只要起床后排尿就能消除“水胖”吗？不然！因为一次排尿并不能将体内多余的水分排尽，需待多排几次后方能消除“水胖”。
“水胖”本身是正常的生理现象；
国内引进这个词后，却将它用来指称一种病理现象，
即体内代谢紊乱，水分不能正常排出体外，
造成人体浮肿，体重增加，形成肥胖假象
造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多，
令血液里渗透压升高，导致细胞内的水分流入体液，
从而形成浮肿或者说水肿。
人体在正常状态下，
所谓的“水胖”却是指人体浮肿或水肿这一病理现象，
罪魁祸首是过多摄入的盐分或糖分。两者不可混淆。
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