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申时，即15：00~17：00。这时膀胱经当令。膀胱经是身体的篱笆，遮护着全身的肌表，是身体的边防。

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经络通畅眼明亮

精足才能目明

《黄帝内经》讲，眼睛的明亮有神，视物清楚的根本在于精气充足。整个眼睛是五脏精华的聚集之地。肾的精华在瞳孔；瞳孔外的黑晴由肝精滋养；心精表现在血络上；肺精表现在白睛上；脾精则约束整个眼系。我们眼睛的好坏，既取决于五脏六腑」的精气盛衰，也反映着五脏六腑的精气盛衰。

神明之窗，生命的门户

肾主管储藏五脏六腑的精气。储藏的精气不能直接看到，但是我们可以一眼判断出一个人的大概状态。所以《黄帝内经》把眼看做是生命的门户。在鼻子根部有个穴位，在小学生眼保健操都会按摩到，即睛明穴。“睛明”的字面意思是眼睛看得清楚东西。只有身体的精气充足，眼睛才能明亮。形容一个人有精神，往往说他的眼睛炯炯有神，这就是精表现出来的神气。而膀胱经号称巨阳，这个阳气从哪里来？

眼睛里的气血

膀胱在脏腑和经络相配属上，都是和肾对应成对，膀胱经的大量阳气由肾精转化而来。阳气属火，大家都知道照相机在晚上拍照要用闪光灯，眼晴就是我们观察这个世界的相机，而且比任何相机都要高级得多得多。膀胱经的阳气就是火，有火就要有水，水是什么呢？那就是肝血，有了肝血的滋养，眼睛才不会干涩、红肿、疼痛。肝开窍于目的意思也在于此。

可以流点泪

眼泪由肝分泌，泪为肝液，是肝血的一部分，现代医学说是靠泪腺分泌。眼泪无时无刻不存在，只不过平时量小，只起到润滑滋养眼球的作用，一旦眼睛里进入异物，大量的泪液就会被分泌出来冲洗眼球，保持清洁，眼泪还有助于排出人体的某些废物。

把痛苦哭出来

眼泪已被证实是缓解精神负担最有效的“良方”。受了委屈或被悲痛折磨时，挥泪痛哭能把心中的痛苦发泄出来，对改善情绪非常有益。该流泪而不流泪，是引起溃疡、高血压、精神障碍的重要诱因。强烈的情绪刺激，会使泪腺产生对人体有害的毒素，哭泣是释放和排出毒素的过程。情感性痛哭的眼泪比反射性痛哭的眼泪含有更多的蛋白质，而且眼泪中的蛋白质还能改变人的情绪。哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的特殊运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。流眼泪其实是一件对身体有好处的事情。如果你遇到了无法解决的难题，不要太过于难为自己，实在承受不了的时候，就大哭一顿。只是要注意，有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“见好就收”。多喝水，膀胱排毒效果好《黄帝内经》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。

“州都”是指膀胱为尿液聚集的地方，“气化则出”是讲小便的排泄，需要阳气来打开通路。膀胱所属的足太阳经脉的功能，可以使“津”、“液”的物质和功能存于身体内，并发挥其正常作用，而且足少阴肾经主人体之内里，足太阳膀胱经主人体之外表。一旦膀胱真阳不足，其“存津储液”的功能就会减弱，津液的作用就不能正常发挥。要是由于虚火过旺而导致“津”的功能过度以及“液”的功能不足，使脏腑组织的液体过分排出，导致血液浓度过高，于是就出现了血液黏稠、血脂高、血糖尿糖高、血压高、口渴、尿多、食多、便秘等症状，皮肤就会因缺少水分而干燥脱皮或是皲裂。如果膀胱气化功能失常，水液不能排出体外，又会因水分过多而出现水肿。

多喝水，可以促进膀胱的功能行使，有利于身体毒素的排出。感冒调肠胃

胃肠感冒知多少

有的人感冒后发烧、出汗，浑身怕冷怕风吹，鼻子不透气甚至恶心拉肚子，这是胃肠型感冒的表现。为什么感冒会引起肠胃的不舒服呢？这是因为消化道是个与外界相通的通道。和皮肤一样，消化道也有黏膜，皮肤上存在的有益于我们健康的微生物，在整个消化道也一样存在。皮肤能够抵御病菌、病毒和其他微生物的侵袭，胃肠也有同样的功能。因为我们吃的食物并不是绝对卫生的，所以当有害的微生物从呼吸道和皮肤侵害到我们时，我们就会出现怕冷发烧、食欲下降、没有胃口等症状。简言之，当病菌从口而入，从消化道侵入我们人体时，就会表现为胃肠型感冒。

感冒喝粥好处多

无论胃肠型感冒，还是一般感冒，感冒初期喝热粥，都是正确的做法。喝粥有助于鼓舞正气，促进发汗、退烧，促进感冒的治愈；感冒后胃口较差，粥比较清淡，既容易吸收，也可补充能量。有些药对肠胃有刺激，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

食疗药粥

推荐几个可以起到治疗作用的药粥，可以饮食和治疗兼顾。生姜苏叶粥

原料：苏叶10克，生姜3片。

制法：将白粥熬好后放入苏叶、生姜片，再煮沸后就可食用了。

功效：生姜是治疗发热、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。

杏仁粥

原料：杏仁（去皮）20粒，大米50克。

制法：先煮粥，快熟时加入杏仁，煮至熟后加入少许白糖或食盐搅匀即可。

功效：该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

防风粥

原料：防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。

制法：先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，加盐调味即可。

功效：该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣腹泻等病症，

前列腺增生吃什么

前列腺增生的症状

前列腺增生又称前列腺肥大，主要症状是尿频、尿道不适、排尿不畅、小腹胀痛、肛门下坠、腰部酸痛等。重病患者也可出现肾功能减退、膀胱结石、尿潴留或充溢性尿失禁，少数患者还可能出现血尿。

前列腺增生食疗方

①南瓜子20~30粒，生吃或炒熟后吃，每日1剂

②猕猴桃1个，洗净，去皮后捣烂，放在杯中，加入温开水，每日1剂。

③生豆浆1碗，煮熟后调入蜂蜜30克，每日1剂

④枸杞子15克，洗净，放在杯中，用沸水冲泡，代茶频饮。

⑤无花果30克，洗净后水煮，加入冰糖适量，每日1剂。

⑥干银耳30克，泡发，洗净，撕成小块，放在锅中，水煮30分钟，加入香蕉2只与白糖少许，每日1剂。

⑦芡实20克，白果15克，洗净后与粳米50克共煮粥，每日1剂。

⑧每日常吃番茄与茄子。

膀胱经疗法按摩足太阳膀胱经，可改善颈型颈椎病的颈项疼痛、头痛、肩部疼痛、上肢疼痛、颈部活动受限及颈部的软组织压痛、肩胛内上角压痛等临床症状。

背宜常温

温热理疗可以利用远红外线沿督脉足太阳膀胱经循行路线进行治疗，可增强对人体的温热效应，可温经通络、祛风散寒活血化淤，从而改善气血津液的运行，扩张椎动脉及周围血管，促进局部肌肉及软组织血液循环，改善局部血运，促进局部炎症吸收和水肿消退，解除病变处的肌肉和血管痉挛，解除神经末梢血管牵拉卡压而镇痛。惠的健康依托世界领先的量子医学技术，应用量子医学结合传统中医理论的研究成果对亚健康人群的健康进行全面身体功能量化的测评、分析评估、早发现、早调理、促进健康。量子场导仪——采用治标与治本相结合的方式，内在导入极化热震荡波行气血、通经络、调代谢、通便排毒。如果单纯的震动感，只能将脂肪打散、转移、暂时性的减肥，还存在反弹的可能性，通过极化热能量波的调理、行气血通经络，不仅将脂肪通过汗液、尿液以及大便排出体外，而且使身体快速恢复新陈代谢并杜绝反弹的可能性。

结论：量子场导仪是目前公认的促进燃烧和代谢的最好方式。

量子频波仪——是通过特殊的量子频波矩阵编程，将一千多种高能频波信息植入到量子芯片中在调理过程中，电子流所携带的量子频波信息传导至人体内，使之形成一系列的生物生化反应，产生瞬间量子共振效应和量子生物反馈效应。根据多种频率，针对不同的不适状态，进行频波配方干预，使之产生量子共振效应，其高频能量波特性，能产生每秒高达上亿次的震动，形成高频能量波，并与人体能量场形成共振与交互，实现能量交换，激发人体自愈功能，从而达到快速健康的目的。微粒子特性的量子比原子核、电子还小，是比纳米更小的微粒，极易自由进入人体细胞。可快速精准、高效的化解亚健康危机，又能解除由负能量所产生的深层次的量子纠缠。

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