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憋尿对膀胱的危害是什么?保护膀胱的注意事项有哪些?憋尿容易导致膀胱发生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱结核、膀胱憩室的病人，可能发生膀胱自发性破裂。

　　一、憋尿对膀胱的危害

　　1、憋尿容易导致膀胱发生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱结核、膀胱憩室的病人，可能发生膀胱自发性破裂。一般人在憋尿的时候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下发生膀胱破裂。

　　2、经常憋尿，膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态。如果憋尿时间过长，停留在膀胱内的尿量不断增多，膀胱内的压力持续增高，久而久之就会发生排尿困难、排尿不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状，给病人造成痛苦。

　　3、国外有研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率有着非常密切的关系。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大，因为憋尿增加了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯的人在今后患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3~5倍。

　　4、膀胱功能受损。憋尿时膀胱内尿量通常会达到-ml以上，长期有意识憋尿，超过膀胱逼尿肌能自主收缩范围，会使控制膀胱收缩的神经功能发生紊乱，减弱膀胱逼尿肌张力，就会出现尿潴留或充盈性尿失禁。

　　5、诱发排尿性晕厥或导致心脑血管疾病。对于高血压、心脏病患者来说，憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能引起脑出血或心肌梗死，甚至导致猝死。而长期憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经过度兴奋，脑供血不足，心率减慢，从而诱发排尿性晕厥。

　　6、诱发前列腺炎。有研究表明，导致前列腺炎的一个重要病因，是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。常常憋尿无法将细菌冲走，增加了患前列腺炎的几率。

　　7、导致尿路感染。常排尿不仅有利于排出身体内的代谢产物，还对泌尿系统有自净作用。如果长期憋尿，尿液无法将尿道口寄居的细菌冲走，导致大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染，诱发膀胱炎，尿道炎、肾盂肾炎等。

　　8、导致痛经。由于女性的子宫位于膀胱后，憋尿使充盈的膀胱压迫子宫，使子宫向后倾斜，如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，而当膀胱严重压迫子宫时，会妨碍经血流出，导致严重的痛经。

　　二、保护膀胱的注意事项

　　1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。

　　2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。

　　3、在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷“工作”，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。

　　4、憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。

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