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尿频是泌尿系统疾病常出现的一个症状，是指单位时间内的排尿次数增多，正常成年人每日排尿次数约4-6次，夜间不超过2次。医院检查，大多见于尿路感染、膀胱炎、前列腺增生、前列腺炎等疾病。现在有些不良商家把它列为肾亏的第一大症状，借着这个来炒作相关的保健品，不少患者缺乏相关知识的了解，讳疾忌医，盲目地使用补肾药物，不仅仅耽误了健康，还造成了精神、经济方面的损失。

《素问经脉别论》说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布、五经并行”。这一段话就完整的概括了尿液是如何产生的。这句话说的是，膀胱中的尿液靠人体摄入的水谷，要脾胃的运化，还要通过肺的肃降作用，输送到肾与膀胱，经过他们的气化功能，最后才排出体外。经过我们刚才的一番解释，相关大家不会单纯地认为尿频就等于肾虚了。其实临床上有关尿频的证型不仅仅与虚证有关，与实证也相关，接下来我们就来介绍下常见的一些证型：

1膀胱湿热

症见小便频数，常与尿急、尿痛、尿道灼热感一起出现，且小便短黄，可伴有口干、大便秘结；或见发热恶寒，舌红，苔黄腻，脉滑数。治法宜清热利湿，代表方剂是八正散、程氏萆薢分清饮加减

2水蓄膀胱

症见小便不利，尿少，但想排尿，伴有口渴；或脐下动悸，吐涎沫、头目眩晕；或短气而咳；或水肿、泄泻；舌苔白，脉浮或浮数。治法宜化气利水，兼以解表，代表方剂是五苓散加减。

3肺脾气虚

症见尿频且清长，甚至遗尿失禁，可伴有神疲乏力、咳唾涎沫，头眩气短、纳差便溏，舌淡苔白，脉细弱。治法宜温肺健脾，代表方剂是补中益气汤加甘草干姜汤加减。

4肾阴亏虚

症见尿频而短黄，伴眩晕耳鸣、咽干口燥、五心烦热、盗汗、失眠，大便硬结，舌红苔少，脉细数。治法宜滋阴清热，代表方药是知柏地黄汤加减。

5肾气不固

症见尿频而清长，且夜尿较频，伴面色?白、畏寒肢冷、腰膝无力，舌质淡胖，苔薄白，脉沉细弱。治法宜温肾缩尿，代表方剂是肾气丸合缩泉丸加减。

最后给大家介绍艾灸改善尿频的养生保健方法：

以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则，穴取关元、气海、神阙。施术时令患者取舒适体位，仰卧于治疗床上，充分暴露穴位处。术者右手如持笔写字状，使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准穴位处，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。施温和灸，顺序是关元、气海、神阙，由下向上，依次每穴15分钟。每日一次，15次一个疗程。注意神阙穴施灸结束后，一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉。

关元、气海、神阙均是人体要穴。关元位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。气海位于脐下1.5寸，属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。神阙位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效;同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

　　　　　　　　　　　　　　　　

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