师兄们好！俗话说“千寒易去、一湿难除”，可见祛湿真的很不容易见效。虽然红豆薏米效果不错，但是又不是很适合体质偏寒的人。下面我们就和大家分享一个人体祛湿的要穴，它的作用和红豆薏米有异曲同工之妙，而且还老少皆宜！
这个穴位就是承山穴，它在小腿肚子下方正中。这里肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。顾名思义，承山就是承受一座山！山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。
人体这一百来斤，全落在这一点上。山，还有一层意思，就是我们承受的压力，每个人又要承受学习、生活、工作的压力，这些压力对于一个人来说，都是无形的山，压力在身上背久了，就会使人感到累，使人产生疲劳感。这种压力，承山穴也会帮人承担。所以说，它是一个为人缓解疲劳的穴位，无论我们遇到多大的“山”，只要轻轻按压承山，它都会挺身而出，帮我们承担压力，缓解疲劳。
在临床上经常用双承山配双肩井，治疗由疲劳引起的腰酸腿疼，有很好的效果。
承山穴——人体去湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢？因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。
按压承山穴，是要有讲究的。承山穴按上去会非常的酸痛，如果手法重了，人会受不了。所以，揉按承山的时候，我们开头只需轻轻地按，轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢再加重手法，千万不要把别人或自己按得剧痛难忍。
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