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孩子不敢参加夏令营活动？

孩子晚上睡眠不佳，白天学习效率不高？

孩子自卑退缩，不愿和小朋友们一起玩耍？

家长晚上睡眠不足，白天心烦焦躁、影响工作质量？

家长需要清洗床单，家务量增加经济负担加重？

家长训斥甚至打骂孩子，亲子关系紧张？

......

原来这一切，都是尿床惹的祸！！！

从医学上来说，尿床被称为“遗尿症”。那么什么是遗尿症呢？答案是：年龄≥5岁，每周至少发生2次夜间不自主排尿，且至少持续3个月。

孩子尿床就在我们身边。在年全国范围的遗尿流行病学调查发现，6岁儿童患病率15.2%，7岁则为8.3%，10岁为4.8%，随着年龄的增长，有一定的自发缓解率，但在16岁以上的青少年中，仍有1.1%的患病率，甚至在大学生中，每个大学生就有2人仍旧在尿床，其中1/5的人每周尿床3次以上。文献报道遗尿症患儿3%可持续至成年。[1-2]

遗尿症对青少年儿童可导致严重的身心障碍。研究表明，遗尿是仅次于父母离婚和吵架的第三大儿童心理创伤事件。遗尿症会使患儿社交退缩、自尊受损，引发注意力不集中、焦躁、自卑、孤僻等心理异常，同时可引起儿童和家长睡眠结构扰乱，甚至部分家长不能容忍尿床带来的不便和增加的开销。但很多父母认为“尿床不是病”，家长带孩子因为尿床的就诊率却只有27.49%[3]，更有甚者还嘲笑、责骂孩子而加重了孩子的心理创伤，调查显示近40%的家长曾因尿床打骂过孩子[2]!

“尿床”其实不是孩子的错！尿床是多种原因造成的，包括夜间不易被唤醒、夜间产生尿液过多、膀胱功能紊乱、遗传因素等等。

家有“尿床”的孩子，

家长可以做些什么呢？

1

饮食管理

睡前2小时避免进食进水，晚饭尽量吃少盐、含水量少的食物，餐后避免进食西瓜、橙子等水果。

2

生活规律

早睡，保持大便通畅避免便秘，睡前不宜玩游戏、剧烈运动等，以避免过度兴奋。

3

睡眠管理

睡前排尿，如夜间尿湿床单，应及时更换。避免睡在潮湿的被褥里会加重尿床。

4

心理支持

多安慰、鼓励孩子，避免斥责及打骂，让孩子建立起战胜“尿床”的信心。

年国际小儿尿控协会（ICS）和欧洲小儿泌尿外科协会（ESPU）在第26届欧洲小儿泌尿外科大会期间宣布制定了“世界遗尿日”，并自年起，将每年的5月最后一个星期二定为“世界遗尿日”，旨在呼吁公众

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